Nuevo horario ⮕ Yoga prenatal y Yoga postparto con bebés

Nuevo horario  ⮕  Yoga prenatal y Yoga postparto con bebés

En Yoga Dharananda arrancamos el mes de noviembre con novedades. Lanzamos nuevo horario para las clases de Yoga prenatal y Yoga postparto con bebés, donde nos encanta formar parte de vuestra tribu de Amatxus. Un espacio seguro donde compartir experiencias con embarazadas y mujeres que han dado a luz hace poco, al mismo tiempo que se fortalecen tanto física como emocionalmente.

Guiaremos a las amatxus y futuras amatxus a través de prácticas de yoga preparadas específicamente para sus necesidades, promoviendo la relajación, la conexión con el cuerpo y la unión de una comunidad de apoyo.

Yoga prenatal: Vivencia plena en el embarazo

El Yoga para embarazadas o Yoga Prenatal está enfocado a la preparación física del parto y a la vivencia emocional del embarazo. Esta práctica está enfocada a todas las mujeres con o sin experiencia previa en el Yoga, independientemente de la condición física y el momento de gestación en el que se encuentre.

Beneficios de Yoga Prenatal

  • Concentración e interiorización profunda del embarazo.
  • Buena preparación complementaria al parto y base de recuperación postparto.
  • Mayor vitalidad y energía.
  • Incremento de la seguridad y confianza. Aceptación y satisfacción.
  • Equilibrio hormonal.
  • Flexibilidad y fortalecimiento del suelo pélvico y de las articulaciones pélvicas (necesario para una preparación óptima del parto).
  • Aumento de la capacidad pulmonar y control de la respiración.
  • Relajación y sensibilización.

Yoga postparto con bebés: Un espacio para ti y tu bebé

El Yoga postparto con bebés es una práctica específica y diseñadas para el momento del postparto, que ayuda a recuperar tu cuerpo tras el embarazo y aporta numerosos beneficios tanto a nivel físico como emocional. Son clases adaptadas a madres y sus bebés, donde las necesidades y ritmos están presentes y donde compartir la maternidad con otras madres y bebés, algo muy necesario en esta etapa.

Beneficios del Yoga postparto con bebés

  • Tonificar el cuerpo ayudándote a recuperar la forma física tras el embarazo y el parto.
  • Prevenir y aliviar dolores de espalda.
  • Tonificar el suelo pélvico.
  • Recuperarte y fortalecer tu energía.
  • Evitar que tu cuerpo se resienta posturalmente con las posiciones de la lactancia, dormir mal o mantener el peso del bebé en brazos.

Y, ¡mucho más!

Prueba una clase gratuita en Yoga Dharananda

¡Estás a punto de embarcarte en está emocionante etapa de la maternidad! En Yoga Dharananda, entendemos lo importante que es dar el primer paso, es por eso que queremos invitarte a una de nuestras clases de yoga de forma completamente gratuita.

Nuestra clase te dará la oportunidad de sentir lo que ofrecemos: un espacio tranquilo y acogedor con prácticas enfocadas a tus necesidades, independientemente de tu condición física y momento en el que te encuentres.

¡Únete y déjanos ser parte de tu viaje de maternidad!

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    ¿En qué podemos ayudarte?

    Director de la escuela Dharananda Yoga Durango y coordinador de sus programas formativo-pedagógicos.  Lleva 25 años practicando Yoga y 15 años enseñándolo. Profesor de Yoga Integral (Hatha y Raja Yoga), Yoga Prenatal y Yoga Aéreo. Terapeuta de Yoga Chikitsa (Yogaterapia).

    Profesor de Yoga titulado por la International Yoga Teachers’ Association (linaje I.Y.T.A.-Australia; Swami Nirmalananda, discípula de Swami Satyananda y Swami Venkatesananda).

    Especialista en Yoga Chikitsa (Yogaterapia), de la mano de Swami Tirthananda (Dr. Francisco Luid; discípulo directo de Paramahansa Swami Satyananda).

    Ha recibido enseñanzas de Swami Tirthananda, Danne Smith, Montse Barangé, Gemma Vidal, Juan José Enrique, Mikel Estancona, Ananda Parvati, Pierre Losá, Krista Satler, Dilip Kumar, Patricia Lázaro, José Luis Marín, Núria Vives, Carles Claramunt, Manuel Morata, o Vicente Merlo, entre otros.

    2ª persona autorizada en España para la enseñanza de “Unnata Aerial Yoga”. Formado directamente con su creadora, Michelle Dortignac.

    Formación en Business Yoga para empresas de la mano de Yolanda Modrego (Alma Yoga, Barcelona).

    Licenciado en Ciencias Ambientales por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), Máster en Ingeniería Ambiental por el Instituto Químico de Sarrià (IQS), y Técnico Superior en Seguridad, Higiene, Psicosociología y Ergonomía aplicada.  Ha trabajado como Consultor, Auditor y Responsable de Calidad y Medio Ambiente para empresas líderes a nivel nacional.

    Hoy en día combina la gestión organizativa y consultiva con la dedicación al Yoga, promoviendo proyectos que trabajen en favor del desarrollo del bienestar y del crecimiento de las personas en los ámbitos personales y empresariales.