Ordutegui berria: Haurdunaldiko Yoga eta Erditze Ondorengoko Yoga
Yoga Dharananda-n azaroa berriekin hasten dugu. Jaio aurreko Yoga eta erditze ondorengo yoga haurrentzako klaseetarako ordutegi berri bat jarri dugu martxan, non zure Amatxus tribuaren parte izatea maite dugun. Haurdun dauden emakumeekin eta erditu berri duten emakumeekin esperientziak partekatzeko gune segurua, fisikoki zein emozionalki sendotuz.
Amatxuak eta etorkizuneko amatxuak beraien beharretarako bereziki prestatutako yoga praktiken bidez gidatuko ditugu, erlaxazioa, gorputzarekin lotura eta komunitate solidario baten batasuna sustatuz.
Haurdunaldiko Yoga: Haurdunaldian esperientzia osoa
Haurdun dauden emakumeentzako yoga edo Jaio aurreko Yoga erditzeko prestaketa fisikoan eta haurdunaldiko esperientzia emozionalean oinarritzen da. Praktika hau Yogan aldez aurretiko esperientzia duten edo ez duten emakume guztiei zuzenduta dago, egoera fisikoa eta haurdunaldiaren etapa edozein direla ere.
Jaio aurreko Yogaren onurak
- Haurdunaldiaren kontzentrazioa eta barneratzea sakona.
- Erditzeko prestaketa osagarri ona eta erditze osteko errekuperaziorako oinarria.
- Bizitasun eta energia handiagoa.
- Segurtasuna eta konfiantza areagotzea. Onarpena eta gogobetetasuna.
- Oreka hormonala.
- Zoru pelbikoa eta pelbiseko artikulazioen malgutasuna eta sendotzea (beharrezkoa da erditzeko prestaketa ezin hobea lortzeko).
- Biriketako gaitasuna eta arnasketa kontrola areagotzea.Erlaxazioa eta kontzientzia.
Yoga postparto con bebés: Un espacio para ti y tu bebé
Jaio ondoko yoga haurtxoekin erditze osteko momenturako diseinatutako praktika espezifikoa da, zure gorputza haurdunaldiaren ondoren suspertzen laguntzen duena eta onura ugari ematen baititu fisikoki zein emozionalki. Amari eta haien haurrei egokitutako klaseak dira, non beharrak eta erritmoak presente dauden eta amatasuna beste ama eta haurtxoekin partekatzen den, etapa honetan oso beharrezkoa den zerbait.
Beneficios del Yoga postparto con bebés
- Gorputza tonifikatzeko, haurdunaldiaren eta erditzearen ondoren forma fisikoa berreskuratzen lagunduz.
- Bizkarreko minak prebenitzea eta arintzea.
- Erditzearen ondoren sabelaldea tonifikatzeko.
- Zure energia berreskuratzeko eta indartzeko.
- Zure gorputza bularra emateko jarrerekin gerotik, gaizki lo egin eta haurraren pisua besoetan eduki ondoren mindu ez dadin.
Eta askoz gehiago!
Probatu doako klase bat Yoga Dharananda
Amatasunaren etapa zirraragarri honi ekiteko zorian zaude! Yoga Dharananda-n ulertzen dugu zein garrantzitsua den lehen urratsa ematea, horregatik gure yoga klaseetako batera gonbidatu nahi zaitugu guztiz doan.
Gure klaseak eskaintzen dizuguna sentitzeko aukera emango dizu: espazio lasai eta abegikorra, zure beharretara bideratutako praktikekin, zure egoera fisikoa eta unea edozein dela ere.
Bat egin gurekin eta izan gaitezen zure amatasun bidaiaren parte!