Nueva actividad: Yoga Postparto con Bebés

Nueva actividad: Yoga Postparto con Bebés

En Yoga Dharananda iniciamos el mes de febrero con novedades: Empezamos con las clases de Yoga Postparto con Bebés, siendo pioneros en introducir esta actividad en la zona del duranguesado.

Yoga Postparto con Bebés

Este miércoles 1 de febrero a las 11:00h empezamos con las sesiones de Yoga Postparto con Bebés impartidas por nuestra profesora Ainara.

Las clases serán un espacio y tiempo para ti y tu bebé, para parar y conectar. Como cada cuerpo, cada embarazo y parto es único, por eso, em estas sesiones se respetará el ritmo de cada amatxu y de cada bebé.

¿Por qué practicar Yoga Postparto con Bebés?

El embarazo y el parto son procesos que afectan de manera intensa al cuerpo de la mujer, tanto a nivel físico como emocional. El postparto es una fase en la que debemos cuidarnos, descansar y poco a poco ir realizando ejercicios que ayuden a recuperarnos.

Para ello, el Yoga es una disciplina muy recomendable, ya que no solo permite tonificar los músculos y articulaciones de manera suave, sino que también nos ayuda a reducir el estrés y mejorar nuestro estado emocional.

El Yoga en el Postparto te ayudará a:

  • Tonificar el cuerpo ayudándote a recuperar la forma física tras el embarazo y el parto.
  • Prevenir y aliviar dolores de espalda.
  • Tonificar el suelo pélvico.
  • Te dará energía y vitalidad.
  • Espacio para el cuidado del vínculo entre tu bebé y tu.
  • Realizar una actividad con otras madres te ayudará a resolver dudas y sentirte acompañada durante este período.
  • Para recuperarte y fortalecer tu energía.
  • Para evitar que tu cuerpo se resienta posturalmente con las posiciones de la lactancia, dormir mal o mantener el peso del bebé en brazos.
  • Y, ¡mucho más!

Más información en: Yoga Postparto con Bebés

Yoga Postparto con bebés
Yoga Postparto con bebés

 

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Director de la escuela Dharananda Yoga Durango y coordinador de sus programas formativo-pedagógicos.  Lleva 25 años practicando Yoga y 15 años enseñándolo. Profesor de Yoga Integral (Hatha y Raja Yoga), Yoga Prenatal y Yoga Aéreo. Terapeuta de Yoga Chikitsa (Yogaterapia).

Profesor de Yoga titulado por la International Yoga Teachers’ Association (linaje I.Y.T.A.-Australia; Swami Nirmalananda, discípula de Swami Satyananda y Swami Venkatesananda).

Especialista en Yoga Chikitsa (Yogaterapia), de la mano de Swami Tirthananda (Dr. Francisco Luid; discípulo directo de Paramahansa Swami Satyananda).

Ha recibido enseñanzas de Swami Tirthananda, Danne Smith, Montse Barangé, Gemma Vidal, Juan José Enrique, Mikel Estancona, Ananda Parvati, Pierre Losá, Krista Satler, Dilip Kumar, Patricia Lázaro, José Luis Marín, Núria Vives, Carles Claramunt, Manuel Morata, o Vicente Merlo, entre otros.

2ª persona autorizada en España para la enseñanza de “Unnata Aerial Yoga”. Formado directamente con su creadora, Michelle Dortignac.

Formación en Business Yoga para empresas de la mano de Yolanda Modrego (Alma Yoga, Barcelona).

Licenciado en Ciencias Ambientales por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), Máster en Ingeniería Ambiental por el Instituto Químico de Sarrià (IQS), y Técnico Superior en Seguridad, Higiene, Psicosociología y Ergonomía aplicada.  Ha trabajado como Consultor, Auditor y Responsable de Calidad y Medio Ambiente para empresas líderes a nivel nacional.

Hoy en día combina la gestión organizativa y consultiva con la dedicación al Yoga, promoviendo proyectos que trabajen en favor del desarrollo del bienestar y del crecimiento de las personas en los ámbitos personales y empresariales.