Yoga & Movimiento en Durango
Una práctica consciente para habitar la madurez con dignidad, atención y presencia
En Dharananda, te invitamos a descubrir Yoga & Movimiento, una propuesta que nace desde el respeto profundo al cuerpo y sus ritmos en la etapa adulta. Un espacio sereno y cuidado para movernos desde donde estamos, sin exigencias, sin juicios, con libertad y escucha.
¿Qué es Yoga & Movimiento?
Yoga & Movimiento es una práctica diseñada para honrar el cuerpo en la edad adulta, cultivando la consciencia corporal y el bienestar a través del movimiento suave, el yoga terapéutico y la respiración.
Inspirada en el concepto de wellderly —bienestar en la madurez— esta propuesta pone en valor la experiencia del cuerpo que ha vivido, el gesto pausado, la amabilidad con una misma y la posibilidad de seguir habitándonos con plenitud a cualquier edad.
Aquí no se trata de llegar más lejos, sino de estar más presentes.
El movimiento no se impone, se propone. El cuerpo no se exige, se acompaña.
Beneficios de Yoga & Movimiento
Esta práctica está especialmente indicada para personas adultas que deseen moverse con seguridad, mantenerse activas y cuidar su salud física y emocional desde un enfoque amable y consciente.
🌿 Recupera la movilidad y mejora la postura sin forzar
🌿 Fortalece y estabiliza de forma respetuosa
🌿 Alivia tensiones físicas y emocionales
🌿 Estimula el equilibrio, la coordinación y la atención plena
🌿 Ofrece un espacio de autocuidado y conexión contigo misma
🌿 Favorece el bienestar integral en la etapa adulta
Clases de Yoga & Movimiento en Durango
¡Bienvenidos a nuestras clases de Yoga & Movimiento en Durango!
Un espacio sin exigencias, sin prisas y sin moldes
Un lugar donde cada cuerpo tiene cabida y cada movimiento se convierte en un acto de dignidad, de presencia y de cuidado.
Aquí celebramos la madurez, no como una etapa de límites, sino como una oportunidad para habitarte con más calma, sabiduría y libertad.
Olatz Santos
Olatz, profesora de Yoga & Movimiento
Olatz es profesora de yoga especializada en yoga oncológico y yoga en la infancia, con una sensibilidad especial para acompañar distintas etapas de la vida desde el respeto y la escucha.
Yoga & Movimiento, su enfoque se centra en ofrecer una práctica accesible, terapéutica y profundamente humana, que permita moverse sin miedo, conectar con una misma y redescubrir el cuerpo como un lugar seguro, incluso en la madurez.
Prueba una clase gratuita
¿Te gustaría conocer esta práctica desde dentro?
En Dharananda Yoga, entendemos lo ilusionante que es dar el primer paso hacia una nueva disciplina, por eso queremos invitarte a una de nuestras clases de yoga Itaka de forma completamente gratuita.
Permítete experimentar una práctica diferente, con un enfoque único y siente cómo el cuerpo se relaja, se abre y se expresa con libertad.
¡Únete y déjanos formar parte de este viaje!