Yoga Itaka en Durango
Una práctica sensitiva, introspectiva y profundamente transformadora
En Yoga Dharananda —el principal centro de yoga del Duranguesado— te invitamos a descubrir Yoga Itaka, una práctica nacida del deseo de habitar el cuerpo con presencia, cuidado y profundidad. Un enfoque único, respetuoso y terapéutico, que integra la tradición del yoga con la biomecánica, la respiración consciente y la sensibilidad del momento.
¿Qué es Yoga Itaka?
Yoga Itaka es un viaje hacia dentro.
No se practica para alcanzar una forma externa, sino para reconectar con lo esencial: con una misma, con el cuerpo y con el sentir auténtico.
En cada clase cultivamos la escucha interna y el movimiento consciente, no como un medio de corrección, sino como una vía para la exploración y el reencuentro.
Se trata de una práctica:
-
Sensitiva e introspectiva, donde cada gesto nace desde dentro.
-
Respetuosa y terapéutica, que adapta la secuencia a cada cuerpo, no al revés.
-
Sostenida por la respiración, que guía y devuelve presencia.
-
Con mirada biomecánica, para honrar la estructura y los ritmos naturales del cuerpo.
Aquí, nada se fuerza. A veces fortalecemos, otras abrimos, y muchas veces simplemente dejamos ser.
Beneficios del Yoga Itaka
Practicar Yoga Itaka en Dharananda te ayuda a:
✔ Recuperar la conexión con tu cuerpo desde la suavidad y el respeto
✔ Reducir el estrés y calmar la mente a través de la respiración consciente
✔ Fortalecer el cuerpo sin forzarlo, desde la escucha interna
✔ Mejorar la movilidad, la postura y la salud articular
✔ Cultivar la presencia y el bienestar desde lo profundo
✔ Explorar el movimiento como herramienta de autoconocimiento
No importa la experiencia previa: la práctica se adapta a ti, no tú a la práctica.
Clases de Yoga Itaka en Durango
¡Bienvenida a nuestras clases de Yoga Itaka en Durango!
Adéntrate en una práctica introspectiva, sensitiva y profundamente transformadora. En nuestro espacio, te acompañamos a explorar el cuerpo desde dentro, con respeto, presencia y suavidad. A través del movimiento consciente, la respiración y la escucha, descubrirás una nueva forma de habitarte: más conectada, más en calma, más tú.
Déjate guiar por una práctica que no busca formas perfectas, sino experiencias reales.
Siente cómo el cuerpo se abre, se fortalece y se expresa sin juicios.
¿Estás lista para emprender un viaje hacia lo esencial?
Yoga Itaka te espera.
Olatz Santos
Olatz acompaña con sensibilidad y presencia cada etapa del camino.
Es profesora de yoga especializada en yoga oncológico y yoga en la infancia, con un enfoque centrado en el respeto, la accesibilidad y el cuidado. Su práctica nace del deseo profundo de ofrecer espacios seguros y conscientes, que sostengan los distintos momentos vitales desde la escucha, la atención plena y la ternura.
Prueba una clase gratuita
¿Te gustaría experimentar el Yoga Itaka antes de decidirte? En Dharananda Yoga, entendemos lo ilusionante que es dar el primer paso hacia una nueva disciplina, por eso queremos invitarte a una de nuestras clases de yoga Itaka de forma completamente gratuita.
Permítete experimentar una práctica diferente, con un enfoque único y siente cómo el cuerpo se relaja, se abre y se expresa con libertad.
¡Únete y déjanos formar parte de este viaje!