Yoga Chikitsa (yogaterapia) en Durango Bizkaia

¿Qué es la “Yogaterapia” o “Yogoterapia”?

El Yoga Chikitsa (Yogaterapia) es una adaptación sistemática de las técnicas de Yoga a las condiciones particulares del practicante con problemas de salud, poniendo su énfasis en la acción preventiva (siempre), rehabilitadora (a menudo) y terapéutica (a veces) del Yoga. Por tanto, no es una terapia propiamente dicha ni tampoco es sustitutiva de la medicina, pero tiene propiedades complementarias eficaces para la salud.

¿Cómo es una sesión de Yoga Chikitsa (Yogaterapia)?

Son sesiones basadas en un plan de trabajo “yogoterapéutico” personalizado y en un seguimiento periódico de su aplicación. En este caso, en vez de centrarnos en los métodos y en las prácticas del yoga como tal (que también tenemos en cuenta), el énfasis lo ponemos en las particularidades de las personas, comprendiendo e identificando sus necesidades.

Asesoramos a nuestros pacientes-alumnos mediante la escucha, la observación, las preguntas y el contacto para ayudar a manejar los síntomas. El paciente siempre aprenderá estas técnicas para que después pueda utilizarlas por su cuenta a través de un programa cotidiano desarrollado a su medida

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¿A quién va dirigido?

A personas con algún tipo de problema de salud, lesiones o dolencias, personas mayores con movilidad o psicomotricidad limitada, y todos aquellos que incluso gozando de una buena salud y estado de forma, quieran una atención especial y personalizada. Muy particularmente para personas que, además, no tengan experiencia previa en la práctica de Yoga. Requiere cita previa.

Beneficios de la Yogaterapia en Durango

Es muy útil para adaptar la práctica a las necesidades particulares de cada persona, para avanzar más rápidamente hacia los objetivos personales, para prevenir problemas de salud y para la rehabilitación de las siguientes dolencias principalmente:

● Dolores músculo-esqueléticos crónicos.
● Estrés (distrés), dificultades para relajarse.
● Ansiedad.
● Depresión.
● Dificultad para conciliar el sueño (insomnio).
● Dificultad para respirar (asma, EPOC, diafragma contraído, etc.)
● Presión arterial alta (hipertensión).
● Dolencias de ciática, lumbalgia e hiperlordosis.
● Dolencias de toda la columna vertebral.
● Dificultades de psicomotricidad y coordinación corporal.
● Alteraciones digestivas (ardores, reflujos, estreñimiento, etc.).
● Desequilibrios del Sistema Nervioso.
● Desequilibrios hormonales (Sistema Endocrino).
● Desequilibrios del Aparato Urinario-Reproductor.
● Dispersión mental, dificultades para concentrarse.

Duración de las sesiones de Yogaterapia

Variable, según la persona y el plan de trabajo a realizar. Las consultas son individualizadas y mediante cita previa

¿Con qué otra práctica puedo complementar la Yogaterapia?

Es un excelente entrenamiento para profundizar con precisión en los detalles de la práctica particular y/o adaptada de cada persona, en cualquiera de los enfoques o estilos de Yoga propuestos.

Es un buen trabajo de base para acceder en condiciones más seguras y adecuadas a sesiones de grupo de otras actividades: Yoga Integral, Yoga Dinámico o Yoga Prenatal.

Además es ideal para incidir en un plan de trabajo personal hacia hábitos cotidianos más saludables.

¿Puedo utilizar la yogaterapia para tratar problemas de salud graves?

La Yogaterapia jamás debe ser sustitutiva de un tratamiento médico, indistintamente de si se trata de un problema de salud leve o grave. La Yogaterapia es un complemento para la mejora del paciente (nunca una terapia alternativa). En casos de problemas de salud graves, recomendamos el visto bueno del médico o facultativo cualificado antes de iniciar cualquier intervención yogoterapéutica (incluso de forma coordinada si fuera necesario).