{"id":10327,"date":"2023-10-27T07:43:27","date_gmt":"2023-10-27T07:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/yoga-prenatal-yoga-postparto-con-bebes\/"},"modified":"2023-10-30T08:41:39","modified_gmt":"2023-10-30T08:41:39","slug":"haurdunaldiko-yoga-eta-erditze-ondorengoko-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/haurdunaldiko-yoga-eta-erditze-ondorengoko-yoga\/","title":{"rendered":"Ordutegui berria \u2b95  Haurdunaldiko Yoga eta Erditze Ondorengoko Yoga"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"> \n#cmsms_row_6ad0d052b33638_29651617 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsms_row_6ad0d052b33638_29651617 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n \n#cmsms_divider_6ad0d052b360d7_16348479 { \n\tborder-bottom-width:0px; \n\tborder-bottom-style:solid; \n\tpadding-top:10px; \n\tmargin-bottom:10px; \n} \n \n#cmsms_row_6ad0d052b3ef39_00698058 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsms_row_6ad0d052b3ef39_00698058 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n \n#cmsms_divider_6ad0d052b40fe7_82421408 { \n\tborder-bottom-width:0px; \n\tborder-bottom-style:solid; \n\tpadding-top:10px; \n\tmargin-bottom:20px; \n} \n \n#cmsms_row_6ad0d052b41403_54648550 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsms_row_6ad0d052b41403_54648550 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n \n#cmsms_row_6ad0d052b46513_48738461 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsms_row_6ad0d052b46513_48738461 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n<\/style><div id=\"cmsms_row_6ad0d052b33638_29651617\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\">\n\n<div id=\"cmsms_divider_6ad0d052b360d7_16348479\" class=\"cl\"><\/div>\n<div class=\"aligncenter\">\n<div class=\"cmsms_img  cmsms_image_c\">\n<img src=\"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Ordutegui-Berria-Yoga-Durango-.jpg\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"cmsms_row_6ad0d052b3ef39_00698058\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\">\n\n<div id=\"cmsms_divider_6ad0d052b40fe7_82421408\" class=\"cl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"cmsms_row_6ad0d052b41403_54648550\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\">\n<div class=\"cmsms_text\">\n<h1>Ordutegui berria: Haurdunaldiko Yoga eta Erditze Ondorengoko Yoga<\/h1>\n<p>Yoga Dharananda-n azaroa berriekin hasten dugu. Jaio aurreko Yoga eta erditze ondorengo yoga haurrentzako klaseetarako ordutegi berri bat jarri dugu martxan, non zure Amatxus tribuaren parte izatea maite dugun. Haurdun dauden emakumeekin eta erditu berri duten emakumeekin esperientziak partekatzeko gune segurua, fisikoki zein emozionalki sendotuz.<\/p>\n<p>Amatxuak eta etorkizuneko amatxuak beraien beharretarako bereziki prestatutako yoga praktiken bidez gidatuko ditugu, erlaxazioa, gorputzarekin lotura eta komunitate solidario baten batasuna sustatuz.<\/p>\n<h2><strong>Haurdunaldiko Yoga: Haurdunaldian esperientzia osoa<\/strong><\/h2>\n<p>Haurdun dauden emakumeentzako yoga edo Jaio aurreko Yoga erditzeko prestaketa fisikoan eta haurdunaldiko esperientzia emozionalean oinarritzen da. Praktika hau Yogan aldez aurretiko esperientzia duten edo ez duten emakume guztiei zuzenduta dago, egoera fisikoa eta haurdunaldiaren etapa edozein direla ere.<\/p>\n<h3><strong>Jaio aurreko Yogaren onurak<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Haurdunaldiaren kontzentrazioa eta barneratzea sakona.<\/li>\n<li>Erditzeko prestaketa osagarri ona eta erditze osteko errekuperaziorako oinarria.<\/li>\n<li>Bizitasun eta energia handiagoa.<\/li>\n<li>Segurtasuna eta konfiantza areagotzea. Onarpena eta gogobetetasuna.<\/li>\n<li>Oreka hormonala.<\/li>\n<li>Zoru pelbikoa eta pelbiseko artikulazioen malgutasuna eta sendotzea (beharrezkoa da erditzeko prestaketa ezin hobea lortzeko).<\/li>\n<li>Biriketako gaitasuna eta arnasketa kontrola areagotzea.Erlaxazioa eta kontzientzia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Yoga postparto con beb\u00e9s: Un espacio para ti y tu beb\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Jaio ondoko yoga haurtxoekin erditze osteko momenturako diseinatutako praktika espezifikoa da, zure gorputza haurdunaldiaren ondoren suspertzen laguntzen duena eta onura ugari ematen baititu fisikoki zein emozionalki. Amari eta haien haurrei egokitutako klaseak dira, non beharrak eta erritmoak presente dauden eta amatasuna beste ama eta haurtxoekin partekatzen den, etapa honetan oso beharrezkoa den zerbait.<\/p>\n<h3><strong>Beneficios del Yoga postparto con beb\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Gorputza tonifikatzeko, haurdunaldiaren eta erditzearen ondoren forma fisikoa berreskuratzen lagunduz.<\/li>\n<li>Bizkarreko minak prebenitzea eta arintzea.<\/li>\n<li>Erditzearen ondoren sabelaldea tonifikatzeko.<\/li>\n<li>Zure energia berreskuratzeko eta indartzeko.<\/li>\n<li>Zure gorputza bularra emateko jarrerekin gerotik, gaizki lo egin eta haurraren pisua besoetan eduki ondoren mindu ez dadin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eta askoz gehiago!<\/p>\n<h2><strong>Probatu doako klase bat Yoga Dharananda<\/strong><\/h2>\n<p>Amatasunaren etapa zirraragarri honi ekiteko zorian zaude! Yoga Dharananda-n ulertzen dugu zein garrantzitsua den lehen urratsa ematea, horregatik gure yoga klaseetako batera gonbidatu nahi zaitugu guztiz doan.<\/p>\n<p>Gure klaseak eskaintzen dizuguna sentitzeko aukera emango dizu: espazio lasai eta abegikorra, zure beharretara bideratutako praktikekin, zure egoera fisikoa eta unea edozein dela ere.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: Georgia, Palatino;\"><span style=\"font-size: 18.6667px;\"><i>Bat egin gurekin eta izan gaitezen zure amatasun bidaiaren parte!<\/i><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"cmsms_row_6ad0d052b46513_48738461\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\">\n<div class=\"cmsms_contact_form\"><div role=\"form\" class=\"wpcf7\" id=\"wpcf7-f9723-o1\" lang=\"es-ES\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10327#wpcf7-f9723-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"9723\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.4.1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"es_ES\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f9723-o1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<p><label> Nombre y Apellidos<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-name\"><input type=\"text\" name=\"your-name\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> E-mail<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-email\"><input type=\"email\" name=\"your-email\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> Tel\u00e9fono<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap telefono\"><input type=\"tel\" name=\"telefono\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> Elige tu actividad<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap Actividad\"><select name=\"Actividad\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\"><option value=\"Yoga Integral\">Yoga Integral<\/option><option value=\"Yoga A\u00e9reo\">Yoga A\u00e9reo<\/option><option value=\"Vinyasa Yoga\">Vinyasa Yoga<\/option><option value=\"Yoga Itaka\">Yoga Itaka<\/option><option value=\"Yoga &amp; Movimiento\">Yoga &amp; Movimiento<\/option><option value=\"Yoga Prenatal\">Yoga Prenatal<\/option><option value=\"Yoga postparto con beb\u00e9s\">Yoga postparto con beb\u00e9s<\/option><option value=\"Kung Fu\">Kung Fu<\/option><option value=\"Kung Fu Ni\u00f1os\">Kung Fu Ni\u00f1os<\/option><option value=\"Kung Fu Sanda\">Kung Fu Sanda<\/option><option value=\"Tai Chi Chuan\">Tai Chi Chuan<\/option><option value=\"Chi Kung\">Chi Kung<\/option><option value=\"Prefiero asesoramiento\">Prefiero asesoramiento<\/option><\/select><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> \u00bfQu\u00e9 d\u00eda?<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap dia\"><select name=\"dia\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\"><option value=\"Lunes\">Lunes<\/option><option value=\"Martes\">Martes<\/option><option value=\"Mi\u00e9rcoles\">Mi\u00e9rcoles<\/option><option value=\"Jueves\">Jueves<\/option><option value=\"Viernes\">Viernes<\/option><\/select><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> \u00bfEn qu\u00e9 horario?<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap horario\"><input type=\"text\" name=\"horario\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> \u00bfC\u00f3mo nos has conocido?<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap conocido\"><input type=\"text\" name=\"conocido\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap Privacidad\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"Privacidad\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\"><label style=\"color: #f1cb32;\"> Acepto y confirmo la <a style=\"color: #f1cb32;\" href=\"\/politica-privacidad\">Pol\u00edtica de Privacidad<\/a>.<\/label><\/span><\/label><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><input type=\"submit\" value=\"Enviar\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit\" \/><\/p>\n<div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/form><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":10341,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[95,94],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ordutegui berria: Haurdunaldiko Yoga eta Erditze Ondorengoko Yoga | Yoga Dharananda Durango<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ordutegi berriak eskuragarri daude Prental Yoga eta Postpartum Yoga with Babies klaseetarako. Gozatu doako klase batez eta utz gaitzazu zure amatasun bidaiaren parte izan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/haurdunaldiko-yoga-eta-erditze-ondorengoko-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"eu_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ordutegui berria: Haurdunaldiko Yoga eta Erditze Ondorengoko Yoga | Yoga Dharananda Durango\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ordutegi berriak eskuragarri daude Prental Yoga eta Postpartum Yoga with Babies klaseetarako. Gozatu doako klase batez eta utz gaitzazu zure amatasun bidaiaren parte izan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/haurdunaldiko-yoga-eta-erditze-ondorengoko-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dharananda Yoga Durango\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-27T07:43:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-30T08:41:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Ordutegui-Berria-Yoga-Durango-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"820\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"466\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10327"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10327"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10343,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10327\/revisions\/10343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dharanandayoga.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}